Herzlich willkommen!
Frühjahr/Sommer 2026
Es geht los. Unsere Kurse starten - nicht irgendwann,
sondern jetzt! Zeit, Dinge wirklich anzugehen und Neues auszuprobieren.
Das neue vhs-Programm erscheint am Do. 29.01.2026.
Ab diesem Zeitpunkt können Sie sich online für unsere Kurse anmelden.
Wir freuen uns, Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichsten Kursen
anbieten zu können und hoffen, dass für jeden etwas passendes dabei ist.
Lassen Sie sich überraschen!
Marion Däumler und Anke Lehnemann
vhs Wilhermsdorf
Kurse in Wilhermsdorf
Yoga-Pilates-Workout
| Kursnummer | 261-3241-O |
| Beginn | Di., 24.02.26, 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € |
| Dauer | 10 |
| Dozent | Roland Bluth |
| Kursort |
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, in dem aus dem Körperzentrum (Powerhouse) heraus ganze Muskelketten trainiert werden. Die dynamischen Bewegungsabläufe wirken harmonisierend auf den Körper, so dass sich Kraft, Haltung und Balance verbessern. Yoga lädt Dich ein, über mehrere Atemzüge gelassen in einer Yogaposition (Asana) zu verweilen. Es betont damit die Aspekte der Dehnung und der Kraftausdauer. Durch das Beobachten des Atems und der Körperempfindungen fördert es Achtsamkeit und Entspannung. Wir verbinden in jeder Stunde dieses Workouts wesentliche Elemente beider Prinzipien und verbessern so die Kraft, die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Yoga und / oder Pilates.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.
Kein Kurs am 12.05.2026.
Zurück