Herzlich willkommen!
Frühjahr/Sommer 2026
Es geht los. Unsere Kurse starten - nicht irgendwann,
sondern jetzt! Zeit, Dinge wirklich anzugehen und Neues auszuprobieren.
Das neue vhs-Programm erscheint am Do. 29.01.2026.
Ab diesem Zeitpunkt können Sie sich online für unsere Kurse anmelden.
Wir freuen uns, Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichsten Kursen
anbieten zu können und hoffen, dass für jeden etwas passendes dabei ist.
Lassen Sie sich überraschen!
Marion Däumler und Anke Lehnemann
vhs Wilhermsdorf
Kurse in Wilhermsdorf
Beckenboden- und Rückengymnastik
| Kursnummer | 261-3602-L |
| Beginn | Mi., 25.02.26, 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 44,00 € |
| Dauer | 9x |
| Dozent | Lisa Regina Wagner |
| Kursort |
Das funktionelle Beckenbodentraining ist wichtig und wird in unterschiedlichen Lebensphasen angewandt, wie Rückbildung, nach Operationen, aber auch in der Orthopädie (Hüft- und Wirbelsäulenbeschwerden). Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelgruppen des Beckenbodens und deren Funktionen im Alltag. Auch der Rücken und Bauch spielen eine große Rolle in der Stabilität unseres Körpers. Abgerundet wird dieser Kurs mit Übungen für den ganzen Körper, denn der Beckenboden wird unbewusst für viele Übungen aus dem Fitnessbereich benötigt.
Dieser Kurs entfällt am 15.04 und am 22.04.2026
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und leichte Turnschuhe mit heller Sohle.
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Kursort
90579 Langenzenn
Klaushofer Weg 4