Herzlich willkommen!
Frühjahr/Sommer 2026
Es geht los. Unsere Kurse starten - nicht irgendwann,
sondern jetzt! Zeit, Dinge wirklich anzugehen und Neues auszuprobieren.
Das neue vhs-Programm erscheint am Do. 29.01.2026.
Ab diesem Zeitpunkt können Sie sich online für unsere Kurse anmelden.
Wir freuen uns, Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichsten Kursen
anbieten zu können und hoffen, dass für jeden etwas passendes dabei ist.
Lassen Sie sich überraschen!
Marion Däumler und Anke Lehnemann
vhs Wilhermsdorf
Kurse in Wilhermsdorf
Anfänger Lauftraining
| Kursnummer | 261-3494-L |
| Beginn | Di., 14.04.26, 09:00 Uhr |
| Kursgebühr | 39,00 € |
| Dauer | 6x |
| Dozent | Roland Unger |
| Kursort |
Ziel soll es sein, nach 3 Monaten Training 5 km an einem Stück laufen zu können. Um das zu erreichen, werden wir, neben dem Laufen, auch Lauf-ABC und einfache Kraftübungen einbauen. Die Beweglichkeit kommt auch nicht zu kurz, Dehnübungen zur Mobilisation der beanspruchten Muskulatur runden das Programm ab. Das ganze soll kurzweilig mit vielen Gesprächen und Insider Tipps von statten gehen. Ich bin zertifizierter Fitnesstrainier A und B sowie Personal Trainer. Meine sportliche Karriere startete in den 90ern Jahren mit mehrfachen Teilnahmen am Ironman Roth und diversen anderen Triathlon Events. Seit 2016 bin ich begeisterter Hindernisläufer und ich nehme regelmäßig an Wettkämpfen wie den Wrestling Run, Runterra oder den Rats Run teil. Bitte Getränk mitnehmen.
Treffpunkt: Swin Golf Horbach, Café Siebener Langenzenn
Dieser Kurs ist ausgefallen. Zurück