Herzlich willkommen!
Frühjahr/Sommer 2026
Es geht los. Unsere Kurse starten - nicht irgendwann,
sondern jetzt! Zeit, Dinge wirklich anzugehen und Neues auszuprobieren.
Das neue vhs-Programm erscheint am Do. 29.01.2026.
Ab diesem Zeitpunkt können Sie sich online für unsere Kurse anmelden.
Wir freuen uns, Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichsten Kursen
anbieten zu können und hoffen, dass für jeden etwas passendes dabei ist.
Lassen Sie sich überraschen!
Marion Däumler und Anke Lehnemann
vhs Wilhermsdorf
Kurse in Wilhermsdorf
Rückentraining - sanft und effektiv
| Kursnummer | 261-3403-L |
| Beginn | Do., 26.02.26, 09:00 Uhr |
| Kursgebühr | 69,00 € |
| Dauer | 15x |
| Dozent | Uschi Elbinger |
| Kursort |
In diesem Kurs wollen wir den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Übungen im Stehen und Liegen kräftigen Bauch, Beine, Po, Rücken und Rumpf. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Übungen für Gleichgewicht und Koordination, Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat neben Tipps für den Alltag runden den Kurs ab. Entspannungs- und Dehnübungen beenden die Gymnastikstunde und entlassen Sie gestärkt in den Nachmittag. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte für die Übungen am Boden mit.
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Kursort
90579 Langenzenn
Pfaffenleite 16