Neues Jahr. Neue Kurse. Neue Lieblingsmomente.
Hunger auf Genuss?
Lust auf Bewegung?
Neugierig auf Neues?
Ab 29.01. ist es soweit: Das neue Kursprogramm der vhs Stein ist da!
Ob kulinarisch, sportlich, kreativ,
bei spannenden Workshops oder besonderen Führungen – hier ist für jede Neugier etwas dabei.
Viel Spaß wünscht das Team der vhs Stein
Kathrin Kallert
Patricia Brückner
Katarzyna Kitzinger
Alexandra Meier
Kurse in Stein
Wechseljahre & Ernährung: Essen als Schlüssel für Energie,Gewicht & Wohlbefinden
| Kursnummer | 262-1281-S |
| Beginn | Do., 29.10.26, 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 7,00 € |
| Dauer | 1x |
| Dozent | Gabriele Seeberg |
| Kursort | Stein |
Viele Frauen stellen in den Wechseljahren fest, dass sich ihr Körper verändert: Das Gewicht steigt, die Energie lässt nach, alte Essgewohnheiten funktionieren plötzlich nicht mehr. Oft entsteht Frust – obwohl „eigentlich nichts anders gemacht wird“.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie hormonelle Veränderungen Stoffwechsel, Appetit, Blutzucker und Fettverteilung beeinflussen. Sie lernen, warum strenge Diäten in den Wechseljahren meist nicht hilfreich sind und wie Ernährung stattdessen unterstützen kann – für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.
Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse, verständliche Hintergründe und eine entlastende Sichtweise auf das Thema Essen. Es geht nicht um Verzicht oder starre Regeln, sondern um ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers in dieser Lebensphase.
Der Kurs ist einzeln buchbar und richtet sich an Frauen, die ihren Körper in den Wechseljahren besser verstehen und sinnvoll unterstützen möchten.
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Kursort
90547 Stein
Alexanderstr. 6