Neues Jahr. Neue Kurse. Neue Lieblingsmomente.
Hunger auf Genuss?
Lust auf Bewegung?
Neugierig auf Neues?
Ab 29.01. ist es soweit: Das neue Kursprogramm der vhs Stein ist da!
Ob kulinarisch, sportlich, kreativ,
bei spannenden Workshops oder besonderen Führungen – hier ist für jede Neugier etwas dabei.
Viel Spaß wünscht das Team der vhs Stein
Kathrin Kallert
Patricia Brückner
Katarzyna Kitzinger
Alexandra Meier
Kurse in Stein
Yoga-Pilates-Workout
| Kursnummer | 261-3241-O |
| Beginn | Di., 24.02.26, 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € |
| Dauer | 10 |
| Dozent | Roland Bluth |
| Kursort |
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, in dem aus dem Körperzentrum (Powerhouse) heraus ganze Muskelketten trainiert werden. Die dynamischen Bewegungsabläufe wirken harmonisierend auf den Körper, so dass sich Kraft, Haltung und Balance verbessern. Yoga lädt Dich ein, über mehrere Atemzüge gelassen in einer Yogaposition (Asana) zu verweilen. Es betont damit die Aspekte der Dehnung und der Kraftausdauer. Durch das Beobachten des Atems und der Körperempfindungen fördert es Achtsamkeit und Entspannung. Wir verbinden in jeder Stunde dieses Workouts wesentliche Elemente beider Prinzipien und verbessern so die Kraft, die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Yoga und / oder Pilates.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.
Kein Kurs am 12.05.2026.
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