Neues Jahr. Neue Kurse. Neue Lieblingsmomente.
Hunger auf Genuss?
Lust auf Bewegung?
Neugierig auf Neues?
Ab 29.01. ist es soweit: Das neue Kursprogramm der vhs Stein ist da!
Ob kulinarisch, sportlich, kreativ,
bei spannenden Workshops oder besonderen Führungen – hier ist für jede Neugier etwas dabei.
Viel Spaß wünscht das Team der vhs Stein
Kathrin Kallert
Patricia Brückner
Katarzyna Kitzinger
Alexandra Meier
Kurse in Stein
Beckenboden- und Rückengymnastik
| Kursnummer | 261-3603-L |
| Beginn | Mi., 10.06.26, 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 31,00 € |
| Dauer | 6x |
| Dozent | Lisa Regina Wagner |
| Kursort |
Das funktionelle Beckenbodentraining ist wichtig und wird in unterschiedlichen Lebensphasen angewandt, wie Rückbildung, nach Operationen, aber auch in der Orthopädie (Hüft- und Wirbelsäulenbeschwerden). Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelgruppen des Beckenbodens und deren Funktionen im Alltag. Auch der Rücken und Bauch spielen eine große Rolle in der Stabilität unseres Körpers. Abgerundet wird dieser Kurs mit Übungen für den ganzen Körper, denn der Beckenboden wird unbewusst für viele Übungen aus dem Fitnessbereich benötigt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und leichte Turnschuhe mit heller Sohle.
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Kursort
90579 Langenzenn
Klaushofer Weg 4