Neues Jahr. Neue Kurse. Neue Lieblingsmomente.
Hunger auf Genuss?
Lust auf Bewegung?
Neugierig auf Neues?
Ab 29.01. ist es soweit: Das neue Kursprogramm der vhs Stein ist da!
Ob kulinarisch, sportlich, kreativ,
bei spannenden Workshops oder besonderen Führungen – hier ist für jede Neugier etwas dabei.
Viel Spaß wünscht das Team der vhs Stein
Kathrin Kallert
Patricia Brückner
Katarzyna Kitzinger
Alexandra Meier
Kurse in Stein
Sanftes Yoga für den Rücken (Anfänger)
| Kursnummer | 261-3282-C |
| Beginn | Do., 05.03.26, 17:15 Uhr |
| Kursgebühr | 69,00 € |
| Dauer | 10 x |
| Dozent | Doris Staudt |
| Kursort |
Schmerzen oder Beschwerden rund um die Wirbelsäule sind schon fast als Volkskrankheit zu bezeichnen. Rücken, Schultern und Nacken neigen durch Fehlhaltungen in Alltag und Beruf zu Verspannungen.
Wir kräftigen die obere und untere Rückenmuskulatur, sowie die ebenso wichtigen Bauchmuskeln. Dabei dehnen, strecken, aktivieren und entspannen wir die Muskulatur mit gezielten Yogaübungen. Yoga ist ein ideales Hilfsmittel für einen starken Rücken, gut zur Prävention und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit.
Abgerundet wird jede Stunde durch Atemübungen (Pranayama) und einer End-Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, festes kleines Kissen (oder Yogakissen falls vorhanden), Decke, warme Socken und Getränk.
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