Qi Gong am Morgen

In diesem Kurs bekommen Sie in einfachen,  jedoch schnell wirksamen Übungen ein Gefühl für Ihr Chi, Ihre Lebenskraft.  Die  langsam und  mit  Aufmerksamkeit ausgeführten Übungen helfen Ihnen, Stress und Anspannung los zu lassen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst, zu Ihrem inneren Kraftzentrum zu finden und zu spüren.  Die Übungen eignen sich auch zur Sturzprophylaxe. An jeder Kurseinheit gibt es eine  Überraschung, was Ihre Gesundheit und Ihr Leben zusätzlich bereichern kann. Abgerundet und vertieft werden die praktischen Bewegungen mit einer ca. zehnminütigen Entspannung im Liegen oder Sitzen. Das kann eine Phantasiereise, eine Heilmeditation, Progressive Muskelentspannung oder eine Visualisierung sein.

Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke oder Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

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