Herzlich willkommen bei der
vhs-Langenzenn e.V.
Wir starten in unser Sommersemester am 23.02.2026.
Viel Spaß beim Stöbern in unserem Programm wünscht das Team der vhs Langenzenn
Heidi Billmann
Ursula Landgraf
Emil Hubner
Kurse in Langenzenn
Yoga-Pilates-Workout
| Kursnummer | 261-3241-O |
| Beginn | Di., 24.02.26, 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € |
| Dauer | 10 |
| Dozent | Roland Bluth |
| Kursort |
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, in dem aus dem Körperzentrum (Powerhouse) heraus ganze Muskelketten trainiert werden. Die dynamischen Bewegungsabläufe wirken harmonisierend auf den Körper, so dass sich Kraft, Haltung und Balance verbessern. Yoga lädt Dich ein, über mehrere Atemzüge gelassen in einer Yogaposition (Asana) zu verweilen. Es betont damit die Aspekte der Dehnung und der Kraftausdauer. Durch das Beobachten des Atems und der Körperempfindungen fördert es Achtsamkeit und Entspannung. Wir verbinden in jeder Stunde dieses Workouts wesentliche Elemente beider Prinzipien und verbessern so die Kraft, die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Yoga und / oder Pilates.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.
Kein Kurs am 12.05.2026.
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