Yoga für Geübte

Wir praktizieren gemeinsam auf der Grundlage des dynamischen Ashtanga Yogas. Wir erzwingen dabei nichts, sondern machen jeden Atemzug, jede Bewegung, jede Haltung bewusst. Immer im Wechselspiel zwischen Beharrlichkeit und Loslassen. "Bekomm ein Gefühl für die Ganzheit der Bewegungen. Akzeptiere Deine eigenen heutigen Grenzen und übe, diese durch geduldiges Erkunden zu überwinden." Im Laufe der Praxis verschmilzt der Atem mit der Bewegung. Dies lenkt die Konzentration von außen nach innen und führt zu einer tiefen Entspannung (Meditation). Komm in Deinem Inneren zur Ruhe. Yoga ist wie eine Verabredung mit Dir selbst. Ich freue mich auf Dich!

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Übungsmatte, kleines Kissen.

Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmenden.

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