Herzlich willkommen!
Das aktuelle Programmheft für das Sommersemester 2026 wird am 29.01.2026 ausgeliefert.
Ab diesem Tag sind dann auch die Anmeldungen für die neuen vhs-Kurse möglich.
Das Semester beginnt am 23.02.2026.
Viele neue und interessante Kurse finden Sie in unserem bunten Angebot.
Wir freuen uns auf Ihre zahlreichen Kursanmeldungen.
Ihr vhs-Team Cadolzburg,
Matthias Lange & Sabine Eichleiter
Kurse in Cadolzburg
Yoga-Pilates-Workout
| Kursnummer | 261-3241-O |
| Beginn | Di., 24.02.26, 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 54,00 € |
| Dauer | 10 |
| Dozent | Roland Bluth |
| Kursort |
Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, in dem aus dem Körperzentrum (Powerhouse) heraus ganze Muskelketten trainiert werden. Die dynamischen Bewegungsabläufe wirken harmonisierend auf den Körper, so dass sich Kraft, Haltung und Balance verbessern. Yoga lädt Dich ein, über mehrere Atemzüge gelassen in einer Yogaposition (Asana) zu verweilen. Es betont damit die Aspekte der Dehnung und der Kraftausdauer. Durch das Beobachten des Atems und der Körperempfindungen fördert es Achtsamkeit und Entspannung. Wir verbinden in jeder Stunde dieses Workouts wesentliche Elemente beider Prinzipien und verbessern so die Kraft, die Beweglichkeit und das Gefühl für den eigenen Körper.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen in Yoga und / oder Pilates.
Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mitbringen.
Kein Kurs am 12.05.2026.
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