Herzlich willkommen!
Das aktuelle Programmheft für das Sommersemester 2026 wird am 29.01.2026 ausgeliefert.
Ab diesem Tag sind dann auch die Anmeldungen für die neuen vhs-Kurse möglich.
Das Semester beginnt am 23.02.2026.
Viele neue und interessante Kurse finden Sie in unserem bunten Angebot.
Wir freuen uns auf Ihre zahlreichen Kursanmeldungen.
Ihr vhs-Team Cadolzburg,
Matthias Lange & Sabine Eichleiter
Kurse in Cadolzburg
Selbstverteidigung für Mädchen (12-16 Jahre)
| Kursnummer | 261-7397-L |
| Beginn | So., 26.07.26, 15:30 Uhr |
| Kursgebühr | 28,00 € |
| Dauer | 1 |
| Dozent | Janine Böhme |
| Kursort |
Der Workshop bietet einen ersten Einstieg und Orientierung zum Thema Selbstverteidigung. Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fragestellungen:
Was ist Selbstverteidigung?
Was bedeutet Notwehr und wann ist diese überschritten?
Welche Eskalationsstufen und Distanzzonen gibt es?
Welche Rolle spielen Körperhaltung, Stimme und Blick?
Wie kann ich mich abgrenzen?
Wie kann ich deeskalieren?
Was ist von den üblichen Handlungsempfehlungen wie "Stopp!" oder "Zuschlagen / -treten, losreißen und wegrennen" zu halten?
Ihr lernt eure ersten Selbstverteidigungstechniken und -strategien kennen. Außerdem sprechen wir darüber, was zu beachten ist, wenn ihr tiefer in das Thema Selbstverteidigung einsteigen möchtet.
Mitzubringen: Sportschuhe, belastbare Alltagskleidung, Schreibzeug, Getränk
Hinweis: Aus Verletzungsgründen ist sämtlicher Schmuck inklusive Uhren vorab abzulegen.
Bitte bringen Sie Ihr Kind bis zum Kursraum und vergewissern Sie sich, dass die Dozentin anwesend ist.
Zurück
Kursort
90579 Langenzenn
Sudentenstr. 14