Herzlich willkommen!
Das aktuelle Programmheft für das Sommersemester 2026 wird am 29.01.2026 ausgeliefert.
Ab diesem Tag sind dann auch die Anmeldungen für die neuen vhs-Kurse möglich.
Das Semester beginnt am 23.02.2026.
Viele neue und interessante Kurse finden Sie in unserem bunten Angebot.
Wir freuen uns auf Ihre zahlreichen Kursanmeldungen.
Ihr vhs-Team Cadolzburg,
Matthias Lange & Sabine Eichleiter
Kurse in Cadolzburg
Beckenboden- und Rückengymnastik
| Kursnummer | 261-3602-L |
| Beginn | Mi., 25.02.26, 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 44,00 € |
| Dauer | 9x |
| Dozent | Lisa Regina Wagner |
| Kursort |
Das funktionelle Beckenbodentraining ist wichtig und wird in unterschiedlichen Lebensphasen angewandt, wie Rückbildung, nach Operationen, aber auch in der Orthopädie (Hüft- und Wirbelsäulenbeschwerden). Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelgruppen des Beckenbodens und deren Funktionen im Alltag. Auch der Rücken und Bauch spielen eine große Rolle in der Stabilität unseres Körpers. Abgerundet wird dieser Kurs mit Übungen für den ganzen Körper, denn der Beckenboden wird unbewusst für viele Übungen aus dem Fitnessbereich benötigt.
Dieser Kurs entfällt am 15.04 und am 22.04.2026
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und leichte Turnschuhe mit heller Sohle.
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Kursort
90579 Langenzenn
Klaushofer Weg 4