Kultur und Gestalten

Gymnastik nach Pilates

Die Pilates-Methode ist ein umfassendes Wohlfühlprogramm von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert, als auch Konzentration fördert. Die Muskulatur im Körperzentrum wird gestärkt, Gelenke werden beweglicher und Rückenschmerzen gelindert. Das Trainingsprogramm richtet sich nach dem Leistungsstand der Teilnehmer und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Variabel werden auch Übungen mit verschiedenen Geräten wie z. B. Faszienrolle, Redondoball und Theraband mit eingebunden.

Bitte Isomatte und Getränk mitbringen.

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