Kultur und Gestalten

Aktiv und gesund mit 60 plus - Folgekurs

In dieser abwechslungsreichen Stunde erwartet Sie ein funktionelles Training, das Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer fördert.

In der Stunde können vorkommen: kleine Spiele, Zirkel Training, Gymnastikübungen mit und ohne Gerät, Elemente aus dem Yoga... . Die Stunde endet mit einer Entspannung.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, eventuell ein Handtuch, eine Decke, ein Kissen und ein Getränk mit.

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