Junge VHS

Wirbelsäulengymnastik

Unter physiotherapeutischer Anleitung können Sie Ihrem Rücken Gutes tun. Mit Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur wollen wir Fehlhaltungen, Rückenbeschwerden und mangelnder Bewegung entgegenwirken. Musik und Therabänder werden gezielt eingesetzt, rückengerechtes Alltagsverhalten und Entspannungsmöglichkeiten ergänzen den Kurs. Bitte in bequemer Kleidung kommen, Matte und wenn vorhanden Theraband mitbringen; ansonsten kann das Theraband auch bei der Dozentin erworben werden.

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