Gesundheit und Fitness

Seniorengymnastik

Gymnastik und Bewegung sind wichtig - gerade wenn man zur Altersgruppe "60 plus" zählt. Gemeinsam bewegen wir uns zu flotter Musik, trainieren sanft Herz und Kreislauf und kräftigen und lockern dabei unseren Stützapparat. Alle Übungen werden ausschließlich im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Gleichzeitig steigern wir dabei auch die Denkfähigkeit, Konzentration und Koordination und trainieren so unser Gehirn und halten uns im Kopf fit. Wir treiben Gymnastik nicht nur wegen der Gesundheit, sondern weil Bewegung in der Gruppe Spaß macht und Kontakte und Geselligkeit fördert. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

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