Gesundheit und Fitness

Rücken Fit

In diesem Kurs werden Sie mit Wirbelsäulen-Gymnastik fit für den Alltag. Für einen stabilen, gesunden Rücken müssen wir nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule trainieren, sondern auch das Zusammenspiel der gesamten Muskulatur betrachten. Dadurch können wir gezielt das Erlernte in den Alltag übernehmen. Mit Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Moves aus dem Programm "bewegter Rücken"; ergänzt mit Beckenbodenübungen decken wir das ganze Spektrum Gesunder Rücken - Gesunder Körper ab.

Bitte Isomatte und leichte Turnschuhe mitbringen.

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