Gesundheit und Fitness

Senioren-Yoga - Folgekurs

Sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und kleine Entspannungseinheiten: In diesem Kurs entdecken Sie Yoga als wohltuenden Begleiter im Alltag. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und fördern Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden. Jede*r Teilnehmende kann im eigenen Tempo mitmachen - im Sitzen, Stehen oder auf der Matte. So schenken Sie Körper und Geist neue Energie und zugleich Gelassenheit.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe, Yoga- oder Gymnastikmatte, ggf. kleines Kissen und Decke.

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