Gesundheit und Fitness

Yin Yoga - Folgekurs

Yin Yoga ist eine sanfte und passive Yoga-Form, bei der Loslassen und Entspannen im Vordergrund stehen. Durch das längere Halten der Übungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung wirkt Yin Yoga auf die Faszien, Muskeln und Sehnen und hilft, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern und Blockaden zu lösen. Mit einer Tiefenentspannung am Ende der Stunde geben wir unserem Körper und Geist die Möglichkeit, ganz zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Gerne können Bolster und/oder Yogaklötze zur Unterstützung mitgebracht werden.

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