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Achtsamkeit für Kids von 7 - 12 Jahre - Spüren, Staunen, Stark sein!

In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam, wie gut es tut, auf sich selbst zu achten!

Achtsamkeit bedeutet nicht nur still zu sitzen – sie kann auch lustig, kreativ und voller Bewegung sein.

Was erwartet dich? - In 4 spannenden Kurseinheiten wirst du:

❖ deinen Körper besser kennenlernen – Wie fühlt sich Anspannung an? Wie Entspannung?

❖ deine Gefühle entdecken – Welche Stimmungen und Gefühle sind heute in dir unterwegs?

❖ deine Gedanken beobachten – Wir lassen sie vorbeiziehen, wie Wolken am Himmel.

❖ kreativ sein – malen, basteln, ausprobieren

❖ aktiv sein – Spiele, Bewegung und Spaß

❖ ruhige Momente erleben – kleine Meditationen, Fantasiereisen und Wohlfühl- & Körperübungen

Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut, wie du zu dir finden und in Ruhe kommen kannst und wie du deine innere Stärke spürst.

Warum Achtsamkeit? - Weil es dir hilft,

❖ dich selbst besser kennenzulernen

❖ dich besser zu konzentrieren,

❖ mutiger mit Gefühlen umzugehen,

❖ ein gutes Gefühl für dich selbst zu entwickeln.

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