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Hatha Yoga

Meditative Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung, mit Elementen der funktionellen Gymnastik. Mit einer Vielzahl von Basisübungen werden die Teilnehmer befähigt, individuell nach ihren Möglichkeiten eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu erlangen und sich eventuell auch an anspruchsvollere Yogahaltungen heranzutasten. Wir üben mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und sensibilisieren Körperempfinden und Atemgeschehen. Entspannungs- und Konzentrationselemente vertiefen die Zeit des Übens. Ein voller Magen ist störend.

Bitte in bequemer Kleidung kommen, kleines Kissen und Übungsmatte mitbringen.

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