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Yoga - Entspannung - Körpererfahrung

"Jeder der atmet kann Yoga praktizieren" (T.Krishnamacharya)

Wir werden zusammen Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen praktizieren, individuell

angepasst, um unsere Möglichkeiten, körperlich, geistig, emotional und spirituell wahrzunehmen und weiterzuentwickeln auf der Reise zu uns selbst.

Wir stärken die Core Muskulatur (Körpermitte) zur Verbesserung der Körperstabilität, stärken den Rücken, öffnen die Hüftgelenke, verbessern die Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Dabei lassen wir uns vom Atem führen. Der Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebendigkeit ist erfahrbar.

Bitte bequeme Kleidung, Übungsmatte und evtl. eine leichte Decke mitbringen.

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