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Qi Gong - Die 8 Brokate

Sanfte Übungen für Gesundheit und innere Balance.

Die "8 Brokate" sind eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Qi Gong-Übungsreihen. Durch langsame, harmonische Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit wird der Energiefluss (Qi) im Körper gefördert. Das Üben wirkt regulierend auf das Herz-Kreislauf-System und verbessert Atmung und Beweglichkeit. Das Immunsystem wird gestärkt. Auch bei chronischen Beschwerden, wie Rücken oder Gelenkschmerzen wirkt Qi Gong unterstützend.

Der Kurs ist für Einsteiger und Übende geeignet.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Wasserflasche, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe, falls barfuß geübt werden möchte, eine rutschhemmende Matte

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