Yoga II

Yoga kann von jedem Menschen, gleich welchen Alters, praktiziert werden und bedeutet ganzheitliche Gesundheit, da es auf Körper, Gemüt und Seele wirkt. Wir werden sensibel für Atem, Körperempfinden und Beweglichkeit. Wir erlernen körperliches, psychisches und mentales Loslassen und schöpfen Kraft aus der Tiefenentspannung. Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und Harmonie werden gestärkt.

Kursinhalte:

Asanas - Körperübungen, Pranayamas - Atem & Energie, Meditation.

Termine