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Wirbelsäulengymnastik

Mit Schwung, Spaß und Musik trainieren wir den ganzen Körper, allerdings steht dabei die Wirbelsäule bzw. die Muskulatur rundherum im Mittelpunkt. Zur Mobilisation und Kräftigung des Rumpfes arbeiten wir mit unserem Körpergewicht und anderen Hilfsmitteln wie Theraband und Balance Ball. Durch abwechslungsreiche Übungen und Musik vermeiden wir Langeweile.

Bitte in bequemer Kleidung und Sportschuhen zum Kurs kommen.

Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und Spaß mitbringen.

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